Correcteur de Pilates Correcteur de colonne vertébrale Yoga Formation en réadaptation pour la scoliose cervicale et la kyphose

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Le dispositif orthopédique en mousse de Pilates est un outil d'entraînement Pilates courant, généralement en mousse, en forme d'arc ou de demi-cercle.Il est principalement utilisé pour aider les praticiens de Pilates dans la correction de la colonne vertébraleL'équilibre du corps et l'entraînement de la stabilité.
Les orthèses en mousse Pilates peuvent être utilisées de différentes manières, qui peuvent être sélectionnées en fonction des besoins individuels et des objectifs d'entraînement. Voici quelques méthodes d'utilisation courantes:
Correction de la colonne vertébrale: placez le correcteur sous le dos et allongez- vous sur le dessus, ce qui permet à la colonne vertébrale de s'adapter au correcteur.
Entraînement à l'équilibre: s'agenouiller sur des appareils orthopédiques, placer les mains des deux côtés du corps, maintenir l'équilibre, faire une seule jambe debout, soulever les jambes et autres mouvements,l'exercice des groupes musculaires de base et des capacités d'équilibre.
Entraînement de stabilité de base: assis sur des orthèses, les pieds sur le sol, le corps légèrement incliné vers l'arrière, maintenir l'équilibre, effectuer des contractions abdominales, étirements du dos,et autres mouvements pour renforcer la force des groupes musculaires de base.
Étirement et relaxation: placer des appareils orthopédiques sur les zones du corps qui doivent être étirées, comme la taille, les hanches, les jambes, etc.,pour aider à détendre les muscles et à augmenter la souplesse grâce au poids et à la pression corporels.