Fitness féminine Formation du corps Appareils électroménagers en chêne d'érable Pilates Forme de fûts

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Le seau d'échelle de pose de Pilates est un type d'outil d'exercice qui combine des instruments et des poses, constitué d'un cadre métallique et d'un seau d'échelle suspendu sur le cadre.Un système de ressort est généralement installé au-dessus du seau de l'échelle, et cette conception structurelle unique permet au seau d'échelle de fournir un entraînement avec diverses difficultés et résistances.la souplesse, et la force du noyau.
Lorsque vous utilisez le seau d'échelle Pilates, les précautions suivantes doivent être prises:
1Trouvez un entraîneur de formation approprié et suivez ses conseils.
Pour les débutants, il est nécessaire de s'entraîner progressivement, en augmentant progressivement la difficulté et la résistance.
3Veillez à maintenir la bonne posture et la posture pour éviter les blessures.
4Ne vous surentraînez pas, donnez à votre corps suffisamment de repos et de temps de récupération.
Si vous ressentez une gêne ou une douleur, arrêtez immédiatement votre entraînement et consultez un professionnel.