Sports d'intérieur Multifonction voluptueux roue silencieuse roue ventre sain

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Instructions d'utilisation de la roue abdominale silencieuse
Préparez-vous à l'action
Choisissez un terrain plat et spacieux, en veillant à ce qu'il n'y ait aucun obstacle autour.
Portez des vêtements et des chaussures de sport confortables pour assurer le confort et la sécurité pendant l'exercice.
Prenez la poignée de la roue silencieuse avec les deux mains, rapprochez vos pieds, pliez légèrement vos genoux et agenouillez- vous.
Action de lancement
Pendant le processus de poussée, il est important de contrôler la vitesse et d'éviter de pousser trop vite.qui peut entraîner une perte d' équilibre dans le corps.
Lorsque la roue du ventre est poussée à son maximum, le corps doit être en ligne droite parallèle au sol.
Action de retrait.
En utilisant la force de l'abdomen et des bras, tirez lentement la roue du ventre en bonne santé vers sa position de départ.il est important de maintenir la stabilité du corps et d' éviter de se balancer à gauche et à droite.
Lorsque la roue du ventre est remise en position de départ, répétez les actions ci-dessus pour l'exercice suivant.