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Introduction à la machine elliptique

2024-07-05

Cette machine simule très bien un mouvement de course sans affecter les articulations du genou.

Concentrez-vous sur l'entraînement cardio/intervalle à longue distance.
Rendre l'entraînement plus difficile en ajustant la résistance en vous concentrant sur les différents aspects de votre bas du corps.
Utilisez les poignées pour faire un bon entraînement.